夏日旅游突出注意的是:防晒(紫外线)、防暑、防营养失衡、防蚊蝇等。

防晒:1、为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游;2、尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;3、烈日下应戴上遮阳帽,或者带上遮阳伞;4、太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上;5、旅游时应涂上防晒用品,尽量少洗“日光浴”,因为过多的暴露在阳光下,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌。

防暑:1、旅游时应穿白色、浅色衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑;2最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞;3出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝些开水或盐茶水,以补充体内失掉的盐分;4还要带防暑药物,在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等;5一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。

防营养失衡:1、大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;2、暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用;

要带的重要物品:

1、旅行包/背包/行李箱;2、衣物(按你所要去的地方选择合适的衣物);3、洗漱用品(虽然宾馆有,但是还是自己带的好);4、重要证件;5、现金和信用卡;6、机票、火车票;7、便携充气颈枕或充气腰靠一个;8、眼罩(可选比较可爱的卡通眼罩)、耳塞(ear plugs)9、收纳袋若干,包括鞋袋鞋包、杂物收纳袋、卡包等等;10、洗漱包也是必不可少的,一本资料齐全的旅游指南- 就只一本哟,医药包/急救包/小药盒以及一些药物,旅游和医药保险单和其热线电话,目的地详细地图和交通设备地图,指南针、手机/手提电话、、手表和小闹钟、手电筒、少量干粮 - 巧克力、饼干等的、通用转换插头,通用充电器;11、一个实用的日用包包 – 一个可装得下水瓶、一些干粮、旅游指南、地图、小笔记本、笔,甚至雨伞、帽子、防晒膏(如果烈日)等的日用包包;12、其他小用具:相机,胶卷,随身听,刮胡刀,计算器,电池,指甲刀,开罐器,小型电热杯,小型衣架,针线包,吹风机,纸笔,money belt 和小锁头- 尤其是去扒手多或不太安全的国家。当然还有纸巾,千万不要忘了哦

瀛湖四面环山,湖面既有宽阔洁净的水域,又有蜿蜒曲折的水境,可为游客提供手划船、脚踏脚、快艇、垂钓、游泳等各项服务。四周山势较低,坡度平缓,植被茂密,山峰奇特壮观,是消夏纳凉、休闲度假的最佳选择。水库最深处有35米,大坝高4米。湖面宽阔洁净,湖水随风轻轻泛起波澜,荡舟湖上,周边景致尽收眼底,平静、自然。湖岸边的沙很细,当地人称这湖为“安康水库”。天然浴场水清沙细,可游泳、可钓鱼,还可埋锅煮鱼,很诱人的。由于这周边山势不高,坡度平缓,植被茂密,因而野生鸟类繁多,农家果物的收成也不错。李子、酸枣、板栗、蘑菇任你采,花不了几个钱,却体味到农家最幸福的一幕。瀛湖物华地丰,生物资源十分丰富,堪称南北荟萃,有“生物基因库”、“生态植物园”和“天然动物园”之称。有生物品种近千种,各类动物近百种,其中有34种列为国家保护的珍稀动物,矿产资源丰富、已探明的有55种,在中国全省名列前茅的有汞、毒重石、重金石、砂金、梯、锰、瓦板岩、绿松石等。 瀛湖风景区旅游资源丰富,湖中有岛屿近百座,素有“陕西千岛湖”之称,省内外驰名佛教圣地天柱山、白云寺,牛郎织女石、红娘洞等自然和人文景观。瀛湖核心景区建设初具规模,已累计投资1.2 亿人民币,开发湖中岛屿3个,已建成的鸟语生态苑、名贵植物和珍稀动物园,深受游客青睐。景区内不但有电站揽胜、水上世界、幽谷探游,白云进香,瀛湖乐园、垂钓等多种游览项目,还有别致,典雅风格各异的园林建筑及各类会议培训中心、餐饮娱乐、购物场所。

瀛湖生态旅游区属于一个淡水人工湖,与其它景区人工湖有所不同的是,这里岛屿星罗密布,当您乘船游湖,可在岛屿间来回穿梭,还可登岛游览,感受非同一般。景区四面环山,湖水洁净宽阔,蜿蜒曲折的水景令人心旷神怡,让人流连忘返。关于景区:景区位于安康市瀛湖镇瀛湖码头,地理位置优越,距离30路瀛湖中学站仅有3公里左右。纵览景区,高山平湖,植被繁茂,空气清新,山清水秀,尤其是湖面广阔无垠,烟波浩渺,雨中更是烟雨蒙蒙,是夏季避暑的好地方,很适合全家出游。除了优美的景色之外,这里盛产茶叶,许多品种都颇具盛名,尤其是安康银峰毛尖茶,更是驰名远扬。这里还盛产银鱼和桂鱼等野生种类鱼种,对于许多吃货来说,可前往景区附近餐馆品尝美味可口的野生鱼类。纵览景区,湖面四周山势较低,坡度较为平缓,植被非常茂密,这个时节,当您乘船游湖之后,可前往那里纳凉,吹着清凉的山风,凉爽极了。较为人性化的是,景区为游客提供有多种游船,较为常见的有手划船,脚踏船和快艇等,供游客选择。当您乘船徜徉在山水间,仿佛有一种“轻舟已过万重山”的感觉,令人流连忘返。尤其是湖中每个岛屿都有不同的主题和风格,使您在不同的岛屿能够感受到不同的风景。需要提醒的是,景区有固定的大船定线游览,但是有指定时间,错过只能等下一艘。个人感觉小船也较为划算,不过需要等到人数刚好,方可开船,人越少,价位会越高。个人感觉,这里的风景的确很美,尤其是山水景色最为耀眼,蓝天碧水,景致独特,尤其是雨后的清晨,湖面蒙上一层层薄薄的雾,眼前呈现出一个美丽的幻境,极为养眼。景区四季常青,冬无严寒,夏无酷暑,以山水园融为一体,茂林修竹,田园农庄,鸭游鱼戏,白鹭成行,会让您领略到不同的秦巴汉水风光,是全家出游或结伴游玩的胜地。