有时候我们出国玩会遇到这样一个问题,就是时差。很多人因为时差原因玩的时候精神不太好,会出现各种问题。那么我们应该如何应对时差呢?1.规定饮食每种动物都通过体内的食物携带时钟来控制睡眠。人在饿的时候,会激活食物夹带时钟,然后在饿的时候达到控制人体的睡眠模式。如果跨地区旅行想去客服倒时差,可以先禁食16小时。到了目的地,可以选择一个当地正常的用餐时间吃饭,这样可以最快的调整自己的生物钟。但是有一个问题,16个小时不吃软食是很难的,但是可以睡觉。上了飞机就睡了。一觉醒来,就快下飞机了。2.提前在家倒时差还有一个办法就是在出发前三天开始调整睡眠时间,根据要去的国家,稍微提前或延后调整一下作息时间。比如你要去东方,比如美国,那你就要尽量让自己每天早点入睡。如果你去西部,去欧洲,在出发前几个晚上,你应该晚睡。在家调整时差更方便。也就是你可以选择吃褪黑素。比如去东部目的地睡觉可以提前半个小时吃,西飞旅途中不会吃,也是可调的。3.在飞机上制造更多的水时差的另一种方法是多喝水,可以提高身体的警觉性,改善时差带来的身体不适。这里的水指的是矿泉水。虽然酒能让你更快入睡,但不是很推荐,因为酒不能让人陷入深度睡眠,其效果可能会适得其反。除了葡萄酒,其他含糖量高的碳酸饮料或果汁都不建议大家在倒时差的时候喝。戴上太阳镜机舱内的灯光会模拟目的地的昼夜状态。如果是长途夜航飞机,可以在飞机后半段戴墨镜,帮助克服时差。这也是用墨镜来模拟目的地的昼夜交替,有助于你更好的时差。调整时间其实手机到了不同的地区,会自己调整时间,只要有网络就亏。所以你上了飞机之后,可以把手机里面的时间调整到和目的地一样。如果你有手表,你也应该调整它。这种李源实际上有点类似于戴太阳镜。都是给自己一个心理错觉。多晒晒太阳无论你是去目的地还是回国,接触阳光是应对时差的关键。光线对人体生物节律的影响也很重要,尤其是室外自然光可以建立新的节律,刺激体内激素平衡,恢复人体生物钟。7.在飞机上创造舒适的环境最重要的一点,就是在楚渝给自己一个舒适的环境,缓解长途飞行的疲劳和时差的影响。这个更重要。下面详细解释一下。休闲物品要齐全。想要华宁在长途飞行中舒适,首先要选好座位。这个大家要注意。飞机上睡觉一定要有U型枕头。坐飞机久了全身会肿,可以准备一双拖鞋,坐久了容易肿。可以选择压力袜来缓解腿部的压力和肿胀,最好的方法就是多走动。飞机的噪音也会造成乘客的疲劳,比如熊孩子的哭闹,大人的吵闹,都会影响舒适的环境。可以准备一个降噪耳机,隔绝所有声音。乘坐精致的航班。所谓精致,是女孩子的事。包里准备化妆包会更方便。航空公司会送化妆包,每次打开都是惊喜。我见过奥地利航空的siin送的西装,卡塔尔航空的Armani送的西装,里面也有香水和身体乳。我会带一些基础护肤品,水乳,润唇膏等。在我的化妆包里,还有一个100ml以下的喷雾。毕竟飞机真的很干。也可以戴口罩。建议你买个加湿口罩。这个真的超级方便,完全不用担心嘴太干。随身带一个空水瓶,上飞机后装满水,渴了就喝。肯定是很方便的。长途飞行中,一定要保证补水工作到位。穿合适的衣服。在长途飞行中,尽量不要穿短袖或短裤,因为在飞机上坐久了,体感温度会下降,长袖和长裤会保暖。虽然很多航空公司都有毛毯提供服务,但是毛毯不知道干净不干净,大家要注意。最好随身带一件外套或者披肩,这样更好保暖伙计们。飞行中保暖很重要,但舒适更重要。不要穿太紧的衣服或裤子,鞋子不要穿高跟鞋。日常平底鞋就然后飞机上可能会水肿。穿的不够舒适真的会影响你当时的心情。

我第一次去欧洲是跟团,标准的法意瑞德十几天,个人感受还不错,因为找的国旅,领队全程带团,没有地接转包,没有强迫购物,也没有遇到什么奇葩事情,景点么,基本都是走马观花,很多去的都是免费场所。晚上入住酒店后我们还出去到入住的酒店外面去找超市买夜宵。后来我身边朋友去欧洲,我都建议他们是自由行,所有行程和攻略都是我给做的,反响也很不错。语言不行就建议买了个讯飞翻译机,住的都是特色公寓、民宿和景点的四钻标准酒店,我一般都是Booking上预订,走到哪里订到那里。在吃上,我选择的都是地方特色,本土人最爱去的餐馆和小吃。说一下对比吧。1、跟团游的方式,优点是比较省心,不用考虑行程的设计,酒店和交通的预订,如果是正规团的话,也不用担心被宰被骗的事情,不会语言有领队罩着。缺点就是行动基本受限,比如某个博物馆你想多待,不行。某个自费项目你不想参加,全团就你一个不去,好尴尬,甚至还可能不能不去。一般住宿地方都远离市区,所以晚上除了睡觉,也很少能多逛逛。2、自由行的优点就是自由,想去哪里就去哪里,临时知道个好地方都可以改变计划,可以更加深入地找寻目的地你感兴趣的地方,吃啊购物啊可以随心所欲,唯一的问题就是准备和设计线路,以及遇到突发事件,需要依赖自己的应变能力。从费用上看,我设计的自由行费用比跟团还要便宜,因为我可以选择一些折扣或性价比更高的消费(酒店都是Booking上预订的,选价格比较亲民的)。而且有些团的自费项目费用远高于自己购买的价格,再加上团队游还要给小费。所以我自己去欧洲基本选择自由行方式。你好我们是专业操作全球 旅游 ,全球签证办理的。感兴趣可以私信咨询各方面的关于 旅游 的事情。第一次出国旅行,想跟团欧洲。我们第一次出国,第一要办的事情,就是办理护照。护照办理好以后接下来就是办理签证出去跟团可以办团签,也可以办个签。只是说团答签的过签率会稍微高一点点无论是哪一种申请签证你所提供的资料一样也不能少具体要看你要去哪一个国家基本上就是签证申请主表,资产,在职等意思就是证明你能回国的这些资料多多提供上去记住无论你跟不跟团想去欧洲旅行签证是第一重要的事情。办签证最重要的事情就是你的各种资料情况怎么样所以想去欧洲旅行先估计下自己能不能过签了来当然也有的团,你可以先交办签证的钱,以及一定的押金,等你的签证过来再给全款怎么样选择团这个就不好说了先看看自己想去哪些国家申根签证拿到了可以去欧洲很多的国家现在的团都太眼花撩乱所以自己可以先看看想去哪些地方再去选择团这样做决定的时间就会短很多也避免了不必要的时间浪费另外还有一种性价比比较高的那就是自己购买机票然后在欧洲那边直接报团这种一般是纯玩团全程有中文导游比单纯的跟团也会轻松很多直接国内跟团过去肯定是各种赶行程等等也许并没有玩到自己想玩的我们也做欧洲当地跟团也做签证如果有兴趣学到更多 旅游 知识以及签证知识有任何问题也可以私信我们你好,选择欧洲游的话,最好选择正规的大旅行社,给你推荐众信 和凯撒吧.说一下理由吧,首先众信是5A级上市旅行社,大旅行社的产品做的很完善了,而且价格比较透明。北京众信国际旅行社股份有限公司(简称"众信 旅游 ")是经国家 旅游 局、北京市工商行政管理局批准设立的具有独立法人资格的股份制企业,注册资本5100万元,特许经营中国公民出境、入境、国内 旅游 业务(经营许可证号:L-BJ-CJ00071)。公司主要经营出境游批发、零售、商务会奖 旅游 业务。这是他们的基本信息了,然后就是选择他家的产品了,当然很多可以供你选择了,要看你自己的预算和时间安排了。下面就是凯撒了,也是大牌子了,非常成熟了,1993年,凯撒 旅游 创始于德国汉堡,经过十几年稳健发展,相继在法兰克福、巴黎、北京和天津等全球口岸城市设有分支机构。凯撒 旅游 是经国家 旅游 局、北京市 旅游 局和北京市工商局批准的具有独立资格的企业法人,是国家 旅游 局授权的特许经营中国公民出境 旅游 业务的国际旅行社。经营范围包括入境 旅游 、国内 旅游 、出境 旅游 (许可证号:L-ZY-GJ00085)、 旅游 电子商务等业务。他们都有自己的官方网站,上面有很多 旅游 产品,自己根据实际情况,慢慢选择。把合同看仔细,不明白的让他们的销售给你讲明白,以防因为合同等我曲解导致行程的不愉快,这就失去了旅行的意义。希望我的回答可以帮助你相信这个问答下面会有很多商家上来自荐~哈哈~ 不过广告毕竟是广告, 旅游 市场很多乱象,选择时候擦亮眼睛。如果你路线还不太了解没有完全确定,可以先大致浏览一些网站类似线路要去哪些具体景点,自己去做个简单了解,做到心里先有数,不要完全什么都不知道,就容易人云亦云被某些不良商家诱导或者避重就轻。我也遇到几次周围朋友或家里老人这种情况向我征询建议,但他们对自己要去什么地方都还没做了解,光看着各种广告和推销一窝蜂涌上来,就更迷糊了!所以等你确定好务必要去的景点、大致线路,再去用这个有对针对性的找团!如果在当地找门店 , 在网上查询国家正规大旅行社的资质、口碑排行榜; 选择擅长欧洲线路的旅行社; 第三步, 选择在你们当地服务机构网点多的,这样服务和售后也能找到到人; 第四, 选好路线后,货比三家,注意看条款和保障!如果是在网上找, 不要单看某一家旅行社的宣传画有多绚!在大的公正第三方平台上 对比这些旅行社产品、查询评论 ,虽然不排除有水军,但真实评论数量和内容是可以辨别出来的!!!!重点: 务必不要被所谓 “低价团” 蒙蔽!尤其是第一次出国,免不了一个不小心,就被隐形消费和猫腻坑!!!看似低价,其实比如某些餐不含,各种购物站点太多,小费含不含,当地一些住宿的税不含等等,到时候现场再让你交,最后算下来和看似价格贵但是全程不用多交钱的团是一样的!还会让你玩的很不愉快。别被广告乱了心,有准备,多对比,选择正规的口碑好评论多的大旅行社,重点条款看清楚! 如果你也热爱旅行请关注瑞雪,把闯荡世界的那些乐子和闹心,弯路和经验,知无不尽,都讲给你听 ~ 请,浏览,漫步青山的微信公众号里面有你的答案,欧洲的话,众信、凯撒都做的不错中旅,国旅,中青旅,康辉都不错,售后也能找到人(安全第一),不建议选择线上的,万一有什么问题找线上的半天得不到解决。既然选择了出国游,还是服务最重要。要是有出国经验的人一起走会更好。其实找地接社最靠谱,我就生活在欧洲旅游 百事通 诚信 优惠多多找正规 旅游 公司,最好是有国际业务的公司,踏实点

1.澳大利亚旅游签证一般给多久澳洲签证的签发时间根据申请人申请的签证类型而定。澳洲签证的类型有:旅游、商务、探亲、过境、学生、ETA电子签证、签证转让等。相应的处理时间也不一样。如果申请人要求我们澳洲签证服务中心为您办理签证,澳洲旅游签证、商务签证、探亲签证的办理时间一般为10-15个工作日。澳洲过境签证需要17个工作日;学生签证,14个工作日;签证转7个工作日;ETA电子签证需要3个工作日。2.澳大利亚签证时间多长欧洲旅游签证一般可以在14个工作日内办理。澳洲旅游签证所需材料:1.护照原件,请一并提供旧护照;2.四张白底两寸彩色照片;3.身份证、户口本复印件;4.申请人的营业执照复印件单位或组织机构代码证复印件应加盖公章;5.申请人的中文或英文工作证明s单位(注明姓名、性别、出生日期、入职时间、职务、离职时间、年薪);6.申请人s明细银行存款证明5万元将被冻结6个月;7.银行卡半年流水明细(银行打印盖章);8.房产证复印件、汽车行驶证复印件;9.结婚证或离婚证复印件;10.请提供退休人员的退休证复印件(第4、5项不能提供)。3.澳洲旅游签证一般多久540天。1.根据中国的有关规定根据美国出入境管理局的规定,持旅游签证的中国公民一年内最多只能在澳大利亚停留180天。第二,三年旅游签证也是如此。也就是一年可以待180天,三年总共可以待540天。3.旅游签证的电子邮件会包含详细的人数和停留时间。四。至于次数,一般没有限制。你可以自由安排一年的次数。三年签证可以由此类推。都要在签证里写明。你有必要好好看看,还是咨询旅行社比较合适。旅游签证是签证的一种,一般是为了方便旅游者开发旅游资源而设立的。相应的,也受到限制。一般来说有效期和停留期都比较短,只能用于旅游相关的活动。随着世界全球化的发展和交通技术的不断进步,世界旅游市场持续增长。可以预见,旅游签证将变得更加普遍和便捷,成为另一种主要的签证形式。许多国家向来访的游客发放旅游签证,以促进当地的旅游业。旅游签证是签证的一种。有些国家为游客发放旅游签证,即旅游签证。签证的特点是停留时间短,一般30天,最长90天,可以不要延长。旅游签证持有者不得在当地工作或从事与旅游无关的活动。团体旅游签证是旅游签证的一种,特点是签证不在护照上,游客要以团体的形式出、入境。4.去澳大利亚签证要多久一般2周内就可以签了。领事馆给的审理时间是15个工作日内,也就是3周内。澳洲600签证可申请一次或多次往返。目前第一次申请,一般可以拿到一年多次往返签证。少数已经获得一次澳大利亚签证的申请人可以获得三年多次往返签证。如果需要长期往返澳洲,可以申请十年签证。5.澳大利亚签证多长时间有效出国签证有效期不得超过护照有效期。签证的有效期一般为一个月、三个月、半年或更长。出国签证通知期限常识签证出国有效次数:指签证在有效期内可以使用的次数。一般分为一次有效签证、两次有效签证和多次有效签证。比如澳大利亚和印度的一些旅游签证,允许三个月或六个月内多次出入境。有效期多长,多少次有效?签证机关根据入境申请人的具体情况决定。出国签证有效期:指签证签发之日起至未来的一段时间。过了这个期限,签证就失效了。一般国家签发有效期为三个月的入境签证,有的国家签发有效期为一个月的入境签证。一些国家对签证的有效期有严格的限制。比如德国只按申请日期发签证。过境签证的有效期一般很短。每个人都应该对自己的签证信息有所了解。出国签证停留期限:指持证人入境后允许停留的时间。它与签证有效期的区别在于,签证有效期是指签证的使用期限,即持有人可以在规定的时间内出入境或过境。如果一个国家美国的出入境签证有效期为3个月,停留期为15天,那么签证自签发之日起3个月内的任何一天都可以出境。但持有人自入境之日起至离境之日止,只能在该国停留15天。签证有效期一般为:1个月或3个月;最长的一般是半年以上,比如就业和留学签证;最短是3天或者7天,比如过境签证。6.澳洲旅游签多久有效以澳大利亚为例:通常过桥签证签发即生效,持续到签证结束,即在同一个工作日签发即生效。但如果过桥签证持有人同时持有其他实质性签证,过桥签证在实质性签证结束后才生效。过桥签证允许持有者在移民局规定的时间内进出澳大利亚,通常为三个月。7.澳大利亚旅游签证一般给多久的一般是14个工作日。澳洲旅游签证所需材料:1.护照原件,请一并提供旧护照;2.四张白底两寸彩色照片;3.身份证、户口本复印件;4.申请人的营业执照复印件单位或组织机构代码证复印件应加盖公章;5.申请人的中文或英文工作证明s单位(注明姓名、性别、出生日期、入职时间、职务、离职时间、年薪);6.申请人s明细银行存款证明5万元将被冻结6个月;7.银行卡半年流水明细(银行打印盖章);8.房产证复印件、汽车行驶证复印件;9.结婚证或离婚证复印件;10.请提供退休人员的退休证复印件(第4、5项不能提供)。8.到澳大利亚旅游签证可待多久澳洲签证包括旅游签证(旅游、商务、探亲)和过境签证。如果是探亲签证,有效期一般为一年、三年、十年;(具体时间以领事馆签发为准),在澳停留时间90天,支持多次出境。如果是过境签证,有效期不超过72小时;您可以在有效期内离开机场区域。可以在澳洲停留72小时,必须在72小时内离境。温馨提示;出行前一定要规划好时间,提前处理好。拿到签证再出飞机票就比较实际了。护照签发地在河南、天津、吉林的申请人,都遇到过一个半月才能拿到签证的情况。建议他们在出票前一定要提前办理签证,以免损失。英语学习日积月累大约一周之内就有很多人被借走了。半个月到一个月之间的也有几个。签证申请时间:建议至少提前一个月提交签证材料。如果你对签证材料的准备不熟悉,建议你允许至少2周的准备时间,这样你至少要提前一个半月。我建议你尽早申请签证。9.澳大利亚旅游签证一般给多久能办完澳洲签证一般需要10-15个工作日。当离签约还有20多天时,请不要别担心。这种情况可以通过以下方法解决:1.去2.在官网查询领事馆的邮件,通过邮件发送提醒信;3.领事馆官网上有电话,可以直接打电话询问情况;4.澳大利亚美国旅游签证规定是两周零10个工作日。但是在旅游旺季,去的人很多,大使馆的工作量也很大,不一定能保证时间。